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重点来了:3步找准我,比找邻居家还容易!好多叔叔阿姨一听说找穴位就犯愁,怕找不准白费劲。放心,我藏的位置一点不刁钻,3步就能找准,实在不行让老伴帮忙搭个手,保证一找一个准:第一步:先找到“眉心地标”——两眉之间的中点,也就是咱们常说的印堂穴,这个位置大家都熟吧?摸上去是平的,没有骨头凸起。第二步:从眉心往上量“四横指”。这里说的“横指”是咱们自己的手指宽度,把四根手指并拢(食指到小指),这个宽度就是“四横指”。从印堂穴开始,慢慢往上量,量到四横指的终点,这里有个轻微的凹陷,差不多在头顶正中线偏左、偏右一点的位置。第三步:再往两边挪“半横指”。在四横指终点的位置,往左右两边各移半根手指的宽度,摸一摸,是不是能感觉到一小块比周围略软的地方?对咯,那就是我承光穴的“家”啦!给大家提个小窍门:找的时候可以对着镜子,或者让老伴用手指帮你比量。刚开始可能觉得有点绕,多摸两次就熟了,就像找家门口的小卖部一样顺嘴!关键操作:每天1分钟,这样拍我最管用!找准位置就成功了一半,接下来的拍打方法更简单,不用针不用灸,空心掌拍一拍就行,力度就像拍孙子屁股哄睡觉一样轻,具体步骤记好咯:第一步:摆好“拍掌姿势”。把双手掌心空起来,手指并拢,就像手里攥着一只小蝴蝶怕拍疼它似的,这样拍打时不会伤到骨头,还能把力气传到穴位上。千万别用实心掌猛拍,咱们是养生不是捶背,力度轻了才管用。第二步:对准位置轻轻拍。双手同时对准左右两个承光穴,或者先拍左边再拍右边,每次拍打时能听到“砰砰”的轻响,自己感觉舒服不疼就行。拍的时候不用数次数,心里默数60秒,也就是1分钟就够了。第三步:选对时间效果翻倍。最好的拍打时间是早上起床后、中午饭后半小时、晚上睡前。早上拍我能帮着提神醒脑,让眼睛一天都亮堂;中午拍能缓解上午看手机、看电视的疲劳;晚上拍能帮着放松,睡个好觉。实在没时间的叔叔阿姨,每天早上拍1分钟也够用,贵在坚持!这里必须提醒叔叔阿姨:如果头上有伤口、长了疙瘩,或者最近血压不稳定、头疼厉害,先别拍我,等身体舒服了再试;孕妇阿姨也不能拍哦,咱们特殊时期特殊对待。还有惊喜哈:我不只是“护眼穴”,这些好处你绝对想不到!可能叔叔阿姨们觉得我就管眼睛,其实我还有两个“隐藏技能”,好多老伙计拍我一段时间后,才发现意外之喜:第一个惊喜:缓解头晕头疼。好多叔叔阿姨早上起来会头晕,或者累了就头疼,这也是气血没送到头上的缘故。拍我的时候,气血往上走,不仅滋养眼睛,还能给大脑补气血,拍上几天你会发现,头晕的次数少了,记性都变好了。有个65岁的张阿姨跟我说,以前带孙子逛公园总头晕,拍我一个月后,带孙子跑一下午都不晕了。第二个惊喜:改善鼻塞鼻干。秋冬季节好多叔叔阿姨鼻子干、鼻塞,尤其早上起来总觉得鼻子不通气。我所在的膀胱经也管着鼻子的气血,拍我的时候能顺带打通鼻子周围的气血,鼻塞的时候拍1分钟,鼻子很快就通了,比用滴鼻液还安全。说出来你们可能不信,有位78岁的李叔叔,一开始拍我是为了治老花眼,拍了两个月后,不仅看报纸不用戴老花镜了,连多年的晨起鼻塞都好了,见人就说我是“头顶宝穴”!跟叔叔阿姨们说句心里话:养生不用复杂,简单的坚持最管用我跟着好多叔叔阿姨走过好几年,发现一个规律:好多人养生总追求“复杂方法”,今天学个养生操,明天买个按摩仪,最后都坚持不下来。其实养生最忌讳“贪多求全”,像我这样每天1分钟的小事,只要能坚持,效果比啥都好。有位阿姨跟我说,刚开始拍我的时候,老伴还笑话她“瞎折腾”,结果她拍了20天,晚上看电视剧不用戴老花镜了,老伴见状也跟着拍,现在老两口每天早上一起拍我,成了“养生搭档”。还有位叔叔,把拍我的方法教给了小区里的老伙计,现在他们下棋的时候,赛前都要互相拍两下我,说这样看棋盘更清楚!叔叔阿姨们,咱们这代人一辈子不容易,年轻的时候为了儿女打拼,眼睛熬坏了,身体累垮了;现在儿女长大了,该好好享享清福了,可不能因为眼睛模糊,连孙子的笑脸都看不清楚,连喜欢的京剧唱词都看不全。我承光穴就长在你们头上,不花一分钱,每天1分钟,就是给眼睛“加油”,给身体“充电”。今天看完这篇文章,叔叔阿姨们就伸手摸一摸头顶,找到我拍上1分钟,明天早上再坚持一次,过不了半个月,你就会发现看东西清楚了,脑袋也清爽了。也别忘了把我分享给老伴、老姐妹、老伙计们,独乐乐不如众乐乐,大家一起拍我,一起80岁眼不花、耳不聋,健健康康享晚年!要是拍了有效果,记得来评论区告诉我,我等着听你们的好消息呀。最后留个小提问:我属于哪一条经络,具体位置找到或者列举2-3个,我的家人(膀胱经穴位)写在留言区告诉我哈。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。炒股如何加杠杆提示:文章来自网络,不代表本站观点。